Witam, leca samego testa rok czasu cypio/prop/miks i od paru tygodni na miksie gdzie leci jakieś 2 miesiące zacząłem przez 2 dni po strzale mieć stan podgorączkowy, osłabiony organizm i ból w miejscu iniekcji. Po trzech dniach mija. Zmieniłem na poślady, wcześniej było w uda i to samo. Iniekcja wykonana prawidłowo. Jak by organizm się bronił przed [...]
[...] jak juz kiedys pisalem po cyklu na mdrolu chwycilem gino w obu sutach ale ma tragicznie, teraz zapobiegawczo biore wit. b6 600mg na dzien oraz tamofixen przez pierwsze dni 40mg pozniej 20mg na dzien, no i zauwazylem juz teraz ze moje suty znowu zrobily sie 'pelniejsze' i bardziej odstaja, czy to znaczy ze jestem taki podatny na gino ze juz [...]
Tak jak w temacie ostatnio przytrafila mi sie ta przypadlosc , pojawia sie bol w tyle glowy taki pulsujacy przy wiekszym wysilku, zrobilem sobie off od silki 3 dni myslaklem ze przejdzie dizsiaj zaczynam trening akurat wypadlo na nogi doszedlem trylko do 110 i bol znowu sie pojawil, co polecacie bez recepty :D pozdro for all
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, [...]
Mam pytanie???Jestem srednio zaawansowany i chcialbym w koncu ćwiczyc według planu narazie cwiczylem na wszystkie partie w jeden dzien co dwa dni.Czy taki plan moze byc???poniedzialek-klata triceps brzuch.wtorek-plecy biceps-sroda-wolna.Czwartek-barki nogi.Piatek-biceps triceps czy toakim planem moge cwiczyc???jezeli tak to po ile seri???Prosze o [...]
[...] na mietku 20mg ed Bierze 3.5 tyg czy moze juz skonczyc cykl od tyg juz nic nie czuje podbija kalorie pompa spada sila sie utrzymuje wystarczy czy jest sens brac jesze te 3 dni w jego przypadku Jutro skończy bez clomidu bo to jego pierwszy cykl Moge powiedziec tak ze chlop trzymal miche dobre treningi ogolnie waga 5 kg w gore sila 15 kg :) [...]
witam, mam problem od 3 dni z bólem pleców i prawej piersi, nie boli mnie cała pierś lub całe plecy tylko jest to jeden punkt który "kuje", czy to może być nerwoból? bo napewno to nie jest z przećwiczenia, dziwne jest że to wszystko dzieje się tylko po prawej stronie, nawet wczorajszego wieczoru bolała mnie prawa część nosa a lewa nie.
jakie badania krwi zrobic a zeby wiedziec jaka diete stosowac.Chcialabym wiedziec co powoduje u mnie przybieranie na wadze. stosowalam diete kopenhaska 13 dni i schudlam 4 kg potem bialkowa ale ona nie powodowala u mnie ubytku wagi no moze 1 kg.Zakonczylam ja bo byla jednostajna i bylam nia wrecz znudzona a teraz zrobilo sie zimno i mam wiekszy [...]
[...] domu mam atlas, ławeczkę do wyciskania obciążenia tylko 44 kg;/ i ławeczkę do brzuszków. Dodam, że biegam sobie co drugi dzień wiczorem pół godziny. Mógłby ktoś doradzić ile dni w tygodniu ćwiczyć. jak? No i przydała by się jakaś dieta ogólnie co powinienem jeść. Nie mam zamiaru brać żadnych suplementów. Chodzi o trening na rzeżbę. Z góry dzięki [...]
[...] tak to jaka??? mono, jablczan??? czy jest jakas roznica??? Bralem raz mono na jesieni na mase. Obecnie mam bcaa bialko i teraz zapodam spalacz jakis. Jak brac ta krete ??? dni treningowe tylko??? po ile gram??? Pozdrawiam. Aha i jakies bialko tez chce zakupic z sfd bo mi sie konczy. Cos z sfd nie drogiego??? Zmieniony przez - raspusoli w dniu [...]
Jak w temacie. Nowa 500g creatine xplode. Na pelne 50 dni styka. grejfrut. Bez kodow olimpu. Dluga data. Najtaniej na allegro jest za 67 z kw to ja mowie 59.99 juz z kw :-) opcja bez negocjacji bo jest to i tak NAJTANIEJ gg 3313496 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61a288db385f4f35b5617454e6393471.jpg Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-12-31 [...]
MAM PYTANIE JAK NAJLEPIEJ PODZIELIC SOBIE DAWKOWANIE AAKG W POŁACZENIU Z HMB?posiadam aakg extrem mega caps oraz Hmb olimp 500mg?i czy AAKG BRAĆ W DNI NIETRENINGOWE?
Witam Proszę o rozpisanie treningów :) I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 12 - 24 miesiące II - CEL Sylwetka III - RODZAJ TRENIGU Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Full osprzęt klub Nie było tego w pytaniach ale może się przyda: wiek 22, wzrost 196, waga 91 Pozdrawiam
mam xpanda i tribuplex 750 z firmy mrm (2 opakowania) na xpandzie jest napisane, że 30 minut przed treningiem i 30 minut po trenigu (jak mam go brać w dni nie treningowe???) o tym tribuplexie usłyszałem, że pewnego znawcy, że 2 kapsułki na noc przed snem w każdy dzień (ten nie treningowy też oczywiście) oczywiste jest, że będę je brał razem z sobą [...]
Witam jestem na cyklu 1-10 bold 300mg e7d 1-6 prop 50mg e2d 7-12 wino 30mg ed 7-12 proviron 25mg ed Właśnie za tydzień kończę prop czyli jestem w 6 tygodniu cyklu i czekają mnie nie planowane wakacje(19 dniowe)na które jadę za tydzień. Mam do Was pytanie - Czy zrobić sobie 1 strzała omy przed wyjazdem, czy zostawić tak jak jest? Przez ten okres [...]
Witam... Mam 16 lat, ważę 65kg. Staż 3 miechy ACT z przerwą miesięczną (brak czasu) bez diety i suplów... Chciałbym żebyście mi pomogli ułożyć Plan Treningowy na 3-4 dni... Mój sprzęt do ćwiczeń, ławka regulowana, wolne ciężary, hantle, gryf łamany, wyciąg... Proszę o pomoc. Pozdrawiam!
I - STAŻ TRENINGOWY * 2-6 miesięcy (w moim przypadku 2) II - CEL * Siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENIGNOWYCH W TYGODNIU * 3 V MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawowy sprzęt (ławeczka z wyciągiem, sztanga, [...]
[...] miesni i waga poniewaz od piątku zeszłego tyg. mam biegunke brałem carbo (wegiel leczniczy) i nic dzisiaj jeszcze nie sr**em :) w nocy było najgorzej i wieczorem z niedzieli na pon co to moze byc PS:od paru dni boli mnie brzuch z wyjątkiem dzisiejszego dnia aha jeszcze wziołem antybiotyk taki ze jest tez on od jakisch bakteri w jeklitach itp
[...] - 4 miesiące 5) cel cyklu - Rzeźba,siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie 9)przewidziane finanse na cykl 100zł więc chiałbym coś abym do wakacji wyglądął ładnie.. nie koniecznie siła.. jakie proponujecie odżywki / sumplementy?
